KUNDALINI YOGA

Equilíbrio para corpo, mente e alma

A Kundalini Yoga é uma técnica ancestral que busca expandir a consciência. Chamada de “Yoga da Consciência”, essa modalidade desperta o potencial infinito do ser humano, estimulando a criatividade, o autoconhecimento, a energia emocional e a capacidade de tomada de decisões de forma ampla.

Além disso, a prática da Kundalini Yoga também fortalece o sistema imunológico e nervoso, mantém as glândulas corporais ativas e melhora a circulação, equilibrando o organismo e elevando o pensamento.

Essa técnica é concentrada na base da coluna e trabalha com kriyás (séries de exercícios), ásanas (postura), mudras (postura das mãos), pranayamas (respiração), entoação de mantras, meditações e sequências de repetições de movimentos.

Uma curiosidade interessante obre a Kundalini Yoga é que essa técnica foi mantida em segredo até 1969, quando o mestre Yogi Bhajan a trouxe abertamente para o ocidente. Desde então, os adeptos e o reconhecimento de seus benefícios crescem cada dia mais.

A mente é um mecanismo vasto, automático, que processa pensamentos e sensações. Ela é tão poderosa que nós dizemos: se você conquistar a sua mente, pode conquistar o mundo. - Yogi Bhajan

SAÚDE MENTAL E CORPORAL EM UM SÓ LUGAR

A Flávia Rezende Assessoria Esportiva oferece para seus alunos, gratuitamente, a prática da meditação, uma das técnicas utilizadas na Kundalini Yoga.

Em dias determinados pela equipe, profissionais especializados estão presentes na tenda da Assessoria Esportiva, dando ao aluno a oportunidade de ter um breve contato com essa modalidade do Yoga e, quem sabe, começar a praticar definitivamente.

Junte o bem-estar do corpo e da mente. Veja as opções de treinos, escolha o que mais combina com seu perfil e aproveite para experimentar o Yoga.

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