TESTE DE APTIDÃO FÍSICA
Conhecendo o potencial de cada atleta
O treinamento aeróbico é imprescindível para todos os exercícios físicos. É por meio dele que o atleta melhora sua resistência, aptidão física, controle respiratório e condicionamento.
Faz-se necessário a realização de diversos testes visando a avaliação da aptidão física do indivíduo. Estes testes avaliam a aptidão cardiorrespiratório, de maneira indireta, por meio da velocidade associada ao Vo2 máximo, bem como estimar as zonas de intensidades próximas ao limiar anaeróbio. A partir dessas variáveis é possível prescrever de maneira segura, eficaz e individualizada as intensidades corretas de treinamento, visando principalmente a otimização do desempenho do indivíduo, seja ele atleta ou iniciante na prática de corrida.
AUXÍLIO PROFISSIONAL EXTRA PARA ALUNOS
A Flávia Rezende Assessoria Esportiva realiza o Teste de Aptidão Física para melhor atender seus alunos. Um dos Testes trabalhados é chamado T5, por sua acessibilidade e rapidez: tem um baixo custo e pode ser aplicado com facilidade em grandes grupos – o que é importante para o perfil dos alunos da Assessoria Esportiva.
O teste é realizado na Praça Anahyta Fonseca Tannus (Rua Alameda João César de Souza– Morada da Colina – Uberlândia). Local da tenda para informações All Vita-Francisco Galassi 1250, que tem a distância e marcações (400m).
Basicamente, os resultados do Teste de Aptidão Física demonstram:
- A velocidade máxima do aluno no momento do teste;
- A maior distância percorrida em 5 minutos;
- Frequência cardíaca máxima obtida.
Veja todos os planos, escolha o seu e conhece a se exercitar da forma correta desde o início.
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