PORQUE SE EXERCITAR
Os benefícios que o esporte traz
O ser humano está na eterna busca pelo corpo ideal, boa saúde, bem-estar e longevidade. O melhor aliado para se conquistar esses anseios da humanidade
é o exercício físico contínuo.
Muitas vezes, os exercícios físicos deixam de ser um desejo e passam a ser uma necessidade, devido ao grande nível de sedentarismo dos tempos modernos,
que traz malefícios para jovens, adultos e idosos.
Colocar os exercícios na rotina é fundamental e gera benefícios tanto para o corpo como para a mente humana. Entre eles, podemos destacar: prevenção
da osteoporose, diabetes, hipertensão e enfarte, aumento da qualidade e expectativa de vida, melhora do sistema imunológico e redução dos efeitos de doenças.
Os exercícios físicos ajudam também a aumentar a autoestima e a disposição para as tarefas cotidianas, combater o estresse, chegar até a tão desejada
boa forma e muito mais. icon_corrida